Как самостоятельно побороть тревожность, успокоиться и перестать нервничать.

Любовь к себе — это бесценное качество, передаваемое по наследству. Человек, любящий себя имеет высокую самооценку, принимает себя и уверенней шагает по жизни.

О медитации для начинающих и практикующих в домашних условиях, для расслабления, успокоения, улучшения сна и о возможном её вреде.

Как повысить уверенность в себе и секреты обретения высокой самооценки с помощью работы над собой и психопрактик.

Очень многие в наше напряженное стрессовое время чувствуют постоянную усталость и желание спать, спать, спать. Причем эта усталость такая, что не помогают ни длительный сон, ни отпуск. Как будто она становится неотъемлемой частью тела и души. И иногда непонятно, по какой причине она появилась и почему никак не может закончиться.

Что делать, когда бессонница и не можешь уснуть. Коротко о сне и релаксации для быстрого засыпания.