В этом руководстве собраны техники для быстрого успокоения. Я считаю, что это очень важные техники в мире, полном напряжения и конфликтов. Чем лучше вы поймёте и чаще будете практиковать, тем проще будет ваша жизнь. Многие начинают решать проблемы только тогда, когда они становятся настолько серьезными, что их уже невозможно игнорировать. Это может привести к тупиковой […]

Можно развить концентрацию и в совершенстве управлять вниманием с помощью только одной программы на телефоне. Научно подтверждённая эффективность Вы знаете моё отношение к исследованиям. Их кто-то заказывает, за них кто-то платит и этот кто-то ожидает конкретных выводов, которые потом принесут ему деньги. Наш мир таков. Но даже если все уверения, что методика может повысить ваш […]

Психопрактика чётко делится на 5 уровней. Это условное деление — что угодно можно поделить на уровни, этапы или шаги. Но это деление весьма точное и помогает сосредоточиться на одном, убрав из внимания лишнее. Уровни 1 и 2 сосредоточены вокруг 2-х навыков: ✔️ умения быть здесь и сейчас✔️ умения Разрешать стрессовые ситуации • Разрешение стрессовых ситуаций […]

Более 6000 людей в год умирает от отвлечения и не способности сконцентрироваться на деле. 6000 человек! Это если бы в год разбивалось 30 самолётов или вымирало 6 школ…прям как во время чумы. Кажется, что проблема надумана… — Глеб, что ты развёл, мне это никак не мешает в жизни. Но она более чем реальна. На пороге […]

Лучше знать механизм кармы до того, как вам прилетит по бошке ответка от вселенной. Он прост, прозрачен и его легко понять. Что такое карма Понятие карма (санскр. कर्म, пали kamma — «действие, обязанность, деятельность») пошло из индийских религий как некоторый причинно-следственный закон. Упрощённо он гласит: за плохие поступки следует кара в будущем, а за хорошие […]

Не эффективно делать психопрактику с любыми проблемами. Статья о том, как найти проблему правильно и сконцентрировать усилия на ней. Тогда прогресс будет быстрым и уверенным.