«Невозможно решить проблему на том же уровне, на котором она возникла. Нужно стать выше этой проблемы, поднявшись на следующий уровень.» Альберт Эйнштейн. Невозможно понять, почему машина не едет, смотря только на колесо. Невозможно починить стол имея знания лишь о столе. Невозможно разобраться в погоде, рассматривая лишь капли дождя. Чтобы решить проблему или задачу, надо уметь […]

А проблемы неизбежно будут очень у многих. Почему? Потому, что все, что нас выбивает резко из привычной нам модели существования, порождает негативные состояния, а вследствие этого, и деструктивное поведение. Наша психика не настолько гибкая, чтобы моментально перестроиться и выработать новые правила выживания в изменившихся условиях. Человек спокоен тогда, когда он может контролировать и управлять своей […]

Первое, что вы делаете с утра — берете телефон, открываете последние новости, видите статистику смертности от коронавируса и думаете, в какое страшное время мы живем? Или в течение дня постоянно соображаете, где бы еще прикупить гречку и туалетную бумагу? Тогда эта статья специально для вас. А если вы не бегаете по аптекам в поиске масок […]

— Я сделал это, потому что так привык.— А как по-другому?— Это нормальное поведение человека в моей ситуации!— Потому что я был зол! Такими фразами часто отвечают люди, когда их спрашиваешь, почему они сделали что-то. И многих такой ответ устраивает. Но не нас! Эта статья про глубинные причины действий, про то, что лежит в основе. […]

Первый шаг — это всегда сначала признать и правильно определить проблему. Невозможно бороться с невидимым «врагом». А значит, невозможно его победить. В контексте данной статьи, первый шаг — распознать депрессию. Понять, что это не плохое настроение, не скука и не “все от безделья”, не временная апатия (которая тоже так просто не возникает, но все же […]

Каждый из нас стремится к тому, чтобы стать лучше, но на этом пути может возникнуть обоснованный вопрос «Реально ли стать лучше?». Реально ли сделать так, чтобы человек изменился? Действительно изменился, а не научился искусственно через силу скрывать свои плохие, на его взгляд, стороны и также через силу выпячивать хорошие. Изменился максимально естественно. Реально ли изменить […]