Шкала развития
Эти шкалы помогут вам оценить себя и других. Чем выше по шкале вы оцениваете себя, тем сильнее ваши способности по управлению своей жизнью. Ниже вы найдёте общий файл и каждую шкалу в отдельности для удобства чтения. Шкалы по частям Шкалы дают субъективный результат оценки. Не сравнивайте себя с другими — такое сравнение неадекватно. Сравнивайте себя […]
Руководство для избавления от аэрофобии
Психопрактика — это набор техник на стыке психолог ии, общей семантики и инженерии для самостоятельного решения ментальных проблем и внутреннего развития. Это путь к себе. Вы читаете руководство об избавлении от аэрофобии с помощью психопрактики. У нас, психопрактиков, есть успешный опыт работы с этой проблемой, которым я хочу поделиться. Когда аэрофобия — проблема? Не все негативные […]
Руководство для мгновенного спокойствия
В этом руководстве собраны техники для быстрого успокоения. Я считаю, что это очень важные техники в мире, полном напряжения и конфликтов. Чем лучше вы поймёте и чаще будете практиковать, тем проще будет ваша жизнь. Многие начинают решать проблемы только тогда, когда они становятся настолько серьезными, что их уже невозможно игнорировать. Это может привести к тупиковой […]
Программа, которая делает вашу концентрацию острой как бритва
Можно развить концентрацию и в совершенстве управлять вниманием с помощью только одной программы на телефоне. Научно подтверждённая эффективность Вы знаете моё отношение к исследованиям. Их кто-то заказывает, за них кто-то платит и этот кто-то ожидает конкретных выводов, которые потом принесут ему деньги. Наш мир таков. Но даже если все уверения, что методика может повысить ваш […]
Не понимаю, с чего начать психопрактику? Вопрос подписчика.
Психопрактика чётко делится на 5 уровней. Это условное деление — что угодно можно поделить на уровни, этапы или шаги. Но это деление весьма точное и помогает сосредоточиться на одном, убрав из внимания лишнее. Уровни 1 и 2 сосредоточены вокруг 2-х навыков: ✔️ умения быть здесь и сейчас✔️ умения Разреш ать стрессовые ситуации • Разрешение стрессовых ситуаций […]
В борьбе за внимание
Более 6000 людей в год умирает от отвлечения и не способности сконцентрироваться на деле. 6000 человек! Это если бы в год разбивалось 30 самолётов или вымирало 6 школ…прям как во время чумы. Кажется, что проблема надумана… — Глеб, что ты развёл, мне это никак не мешает в жизни. Но она более чем реальна. На пороге […]