Психопрактика® — система практических упражнений для самостоятельного управления своими эмоциональными и ментальными состояниями.
Вы можете прочитать о сердце психопрактики — Базовых Положениях.
Также почитайте о всех 5-и уровнях психопрактики.
А ещё у нас есть сообщество в телеграме.
Психология
21:37, 29 мая 2026
Когда человек впервые знакомится с психопрактикой (например, через наш бот), первая техника — **«Сидеть подобно скале»** — звучит довольно просто…
Философия
13:41, 25 мая 2026
Фразу «жизнь есть страдание» многие понимают буквально. Им кажется, что это и есть первый — и, возможно, главный — буддийский тезис: жить значит страдать.
Здоровье
14:53, 3 мая 2026
Многие считают, что болезнь — признак того, что мы не «вывозим» нагрузку в жизни. Но часто самая большая биологическая угроза — не сам стресс, а момент его резкого прекращения.
Общение
18:42, 10 апреля 2026
Проглотив обиду, вы делаете глубокий вдох и вспоминаете всё, чему учили в статьях об «осознанных отношениях». Вместо привычного «Ты опять всё испортил!» говорите аккуратное, выверенное «Я-сообщение» — Знаешь, я чувствую легкое разочарование, когда мои ожидания относительно чистоты на кухне не совпадают с реальностью…_ И что в ответ? В лучшем случае — закатанные глаза. В худшем — взрыв.
Личность
17:27, 1 марта 2026
Вечером вы лежите в кровати, полные решимости. Идеальный план таков: «С завтрашнего дня — новая жизнь. Встаю в 6:00, пробежка, медитация, никакой вредной еды». Вы чувствуете этот прилив сил и засыпаете с улыбкой.
Здоровье
09:13, 26 ноября 2025
Боязнь летать на самолётах — затрагивает 20-40% людей. Страх полётов парадоксален: самолёт статистически безопаснее автомобиля, но многие испытывают панику перед вылетом. В этой статье разберём научные причины аэрофобии и практические способы её преодолеть.
Эмоции
07:27, 28 сентября 2025
Многие согласятся с тем, что изучение эмоций — одна из самых запутанных (и всё ещё открытых) глав в истории психологии. По одной из оценок, в течение XX века было предложено более 90 определений слову «эмоция». В настоящее время так много разногласий о его значении, поэтому неудивительно, что современные теоретики часто спорят о том, как лучше концептуализировать эмоции и интерпретировать их роль в жизни человека.
Здоровье
10:10, 18 июля 2025
Стрессом можно управлять. Как водитель, который ловко объезжает ямы на скорости, также и мы можем уверенно решать жизненные проблемы, сохраняя ясное и твёрдое движение вперёд.
Здоровье
16:10, 24 июня 2025
Мы привыкли думать о стрессе как о «вдруг возникшем состоянии». Жизнь идёт в обычном темпе и вдруг, бац, человек попадает в стресс со всеми вытекающими проблемами для тела и разума.
Личность
11:27, 23 мая 2025
Романтические отношения для людей с типом личности ENTP (Полемисты) могут быть как захватывающими, так и сложными…