---

Эмоциональная регуляция, сон и депрессия

https://osf.io/preprints/psyarxiv/vyjas

Навыки эмоциональной регуляции и хороший сон серьёзнейшим образом снижает силу и вероятность депрессии.

Рассматривалось 5 стратегий эмоциональной регуляции:

• включение в перспективу — сравнение переживания с другими
• позитивная перефокусировка — удерживание внимания на приятных мыслей в стрессе
• позитивная переоценка — думание о негативной ситуации в позитивном ключе
• принятие — принимает негатив без попыток изменить его
• фокус на планирование — обдумывание шагов для решения стрессовой ситуации

Для счастья друзья важнее денег

https://osf.io/preprints/psyarxiv/6y2fa

Более счастливые участники думали часто думали о друзьях и меньше о деньгах. Эти результаты были воспроизведены и обобщены на независимой выборке (n = 350). Более того, в задаче с дилеммой, где участники должны были указать степень увеличения дохода, которая заставила бы их согласиться на выгодное предложение работы ценой жертвования близкими отношениями, преобладание концепций, связанных с друзьями, среди более счастливых участников предсказывало их склонность ценить близкие отношения выше денежной выгоды.

У тревожных людей неуверенность растёт после принятия решения

https://osf.io/preprints/psyarxiv/5w2vd

Увеличение времени на размышления после принятия решения приводит к росту негативных мыслей о своей работе, подобно эффектам коротких приступов руминации (Watkins & Roberts, 2020) у тревожных людей, в отличии от других.

Концентрация и утомляемость связаны между собой

https://osf.io/preprints/psyarxiv/jg682

Индивиды с более высокой утомляемостью демонстрировали более низкие показатели концентрации внимания, снижение скорости обработки информации и более высокий процент ошибок в ходе тестирования.

Предложение о создании обсерватории ума

https://osf.io/preprints/psyarxiv/hmu9r

Попытка решить проблему разобщённости исследований и отсутствия общей теории через создание единого института для изучения разума.

О бессознательном

https://osf.io/preprints/psyarxiv/45ygf

Обзор исследований и подходов в области бессознательного с ранних времён и до современности.

Чатботы способны улучшить психологическое здоровье

https://osf.io/preprints/psyarxiv/xj7cz

Использование психологических чатботов показало снижение стресса у студентов.

Люди с внутренней мотивацией легче двигаются к целям

https://osf.io/preprints/psyarxiv/bwxv3

Внутренне мотивированные люди легко преодолевают сложности на пути к целям, а некоторых проблем даже не замечают, легко проходя их.

Перфекционизм снижает эффективность

https://osf.io/preprints/psyarxiv/g2r95

Самокритичный перфекционизм предсказывал снижение академической успеваемости и усиление выгорания при одинаковых стрессовых факторов.

Пятифакторная система оценки человека

https://osf.io/preprints/psyarxiv/6qzeg

Исследование об оценке человека по 5-и критериям:

• сознательность (высокий показатель показывает способность к планированию и движению к далёким целям)
• согласие (высокие показатели показывают осознание, что мир принадлежит другим людям, а не только мне)
• невротизм (высокий показатель говорит о восприятии мира как враждебной среды)
• открытость (высокие показатели показывают навык оперировать абстракциями)
• экстраверсия (высокие показатели говорят о смелости встречать нечто новое)

Сострадание улучшает благополучие

https://osf.io/preprints/psyarxiv/xev6y

Когда люди становятся более сострадательными, терпеливыми и самоконтролируемыми, их благополучие улучшается параллельно.

Изучение светлой триады личности

https://psyjournals.ru/journals/jmfp/archive/2024_n3/Maralov

Обзор на исследования светлой триады (вера в человечество, гуманизм, кантианство) в противовес тёмной триады (макиавеллизм, нарциссизм, психопатия).

Важность различения эмоций

https://psyjournals.ru/journals/jmfp/archive/2024_n3/Rasskazova

Обзор исследований о том, как умение распознать эмоции положительно влияет на управление ими.

Выгорание на работе

https://psyjournals.ru/journals/jmfp/archive/2024_n3/Zhdanova

Исследования, посвященные факторам, которые увеличивают выгорание на работе. Таких факторов 6:

• Перегрузка работой
• Отсутствие контроля над работой
• Отсутствие вознаграждения
• Недостаточная поддержка со стороны коллег и руководства
• Несправедливое отношение со стороны руководства
• Конфликты между работниками