Как хорошо ты меня знаешь?

(перевод статьи https://www.verywellmind.com/how-well-do-you-know-me-questions-8646803 )

«Как хорошо ты меня знаешь?» — это игра, в которую вы наверняка уже играли со своими друзьями, членами семьи или близкими людьми. Это простое занятие, которое может стать отличным способом напомнить людям о том, как они важны друг для друга.

Часто эта игра проходит так: один человек задает вопрос другому или группе. Эти вопросы касаются конкретных аспектов жизни человека, его интересов или истории жизни. Глубина вопросов часто зависит от характера отношений, от того, как долго люди знакомы и насколько хорошо знают друг друга.

По мнению психотерапевта Доменик Харрисон, такие вопросы часто возникают из искреннего желания безопасности, близости и связи с другим человеком. «Хотя интерес к жизни близких обычно исходит из желания узнать их лучше, у некоторых людей может быть скрытый мотив проверить или поставить в тупик своих близких подобными вопросами», — отмечает она.

С первого взгляда

Для малознакомых людей вопросы типа «Как хорошо ты меня знаешь» могут быть довольно простыми: Какие мои любимые цвет и фильм? Какое у меня отчество? Такие вопросы, как правило, слишком поверхностны для людей, которые знают друг друга очень давно или очень близки.

В таких случаях стоит копнуть немного глубже и задать несколько более сложных вопросов, которые раскроют глубину ваших отношений и помогут установить еще более тесную связь.

Причины сыграть в эту игру

Цель вопросов — помочь углубить связь между людьми. Побуждая собеседника отвечать, человек сам начинает задумываться о том, что он знает о нем (а также о том, чего он не знает, но хотел бы узнать).

«Подобные вопросы могут иметь безобидный подтекст что-то вроде игривых викторин, когда партнеры проверяют память друг друга» — говорит интегративный терапевт Renee Zavislak.

По ее мнению, бывает и так, что эта игра создает негативную атмосферу.

В этом случае человек задает партнеру подобные вопросы, чтобы доказать, что тот его не слушает или ему все равно. Это не совсем здоровый подход, который может привести к ошибочным, угрожающим для отношений выводам.

Она также отмечает, что это вполне объяснимый ход мыслей. Желание быть замеченным — важная составляющая привязанности. Во многих случаях такие вопросы задаются из-за желания почувствовать себя замеченными в отношениях.

Среди других причин, по которым вы можете задавать подобные вопросы, можно выделить следующие.

Искреннее общение 

Вопросы «Насколько хорошо ты меня знаешь?» побуждают людей быть честными и открытыми друг с другом. Это может улучшить общение и помочь людям обсудить опыт, воспоминания, мысли и чувства, которые могут не всплыть в ежедневных рутинных разговорах.

«Такие вопросы — нескучный и интерактивный способ проверить общие знания и совместный опыт, что развивает связи между партнерами», — говорит клинический консультант Нилуфар Эсмаилпур.

Формирование доверия

Взаимная откровенность играет важную роль в любых отношениях, будь то отношения с друзьями или романтическими партнерами. Вы начинаете обмениваться мнениями о том о сем по мере узнавания друг друга. В ходе этого каждый из партнеров раскрывает все больше личной информации о себе.

По мере того, как вы делитесь информацией, в отношениях возникает чувство доверия и близости. Вы лучше узнаете друг друга, поэтому и чувствуете себя более комфортно, делясь теми частями себя, которые в противном случае могли бы скрывать.

Выявление возможностей для развития и роста

Вопросы игры — это еще и отличный способ выявить те области в отношениях, над которыми стоит немного поработать. Задавая вопросы и отвечая на них, вы можете подумать: «Не могу поверить, что они не знали этого обо мне!» или «Как я не знал этого о них?».

Чем больше вопросов вы задаете, тем больше вы можете увидеть закономерностей. Например, можете заметить, что, хотя другой человек знает многое о ваших нынешних переживаниях, он не знает многого о вашем прошлом. Или вы поймете, что сдерживали себя, когда делились своими мыслями и мнениями. В любом случае, это отличная возможность увидеть, как вы можете стать лучше.

Нормально, что люди рядом не знают всех ответов на задаваемые вопросы — ведь никто не может знать всё о другом человеке.

Иногда эти вопросы задаются не столько для того, чтобы выяснить, что знает другой человек, сколько для того, чтобы дать вам возможность дать открытый и честный ответ. Они могут послужить трамплином для откровенного диалога и помогут установить более тесную, крепкую и интимную связь между людьми.

Важно помнить, что следует избегать чувствительные вопросы и темы, которые могут вызвать травмирующие воспоминания. Придерживайтесь тем, которые вряд ли вызовут у собеседника дискомфорт, и будьте готовы остановиться, если человек начнет защищать свои границы или расстроится.

Вопросы о личной истории

Вопросы о жизни часто лучше всего подходят для людей, которые знают вас уже некоторое время. Даже если вы не были знакомы в детстве, они уже достаточно хорошо узнали вас и слышали некоторые ваши личные истории. В этом случае есть неплохой шанс ответить на вопросы с некоторой точностью.

Если вопрос все же поставит их в тупик, это отличная возможность поделиться информацией, которая поможет им узнать вас гораздо лучше.

• Кто был моим любимым учителем, и почему он оказал такое влияние на мою жизнь?
• Что случилось в моем детстве, что повлияло на то, кем я являюсь сегодня?
• Каким глупым прозвищем родители называли меня в детстве?
• Что мне больше всего понравилось в моей первой работе?
• Что мне больше всего понравилось в месте, где я вырос?
• Чем я любил заниматься с друзьями в детстве?
• Какие вещи были самыми большими проблемами в детстве?
• Какие из моих семейных традиций я хотел бы продолжить в своей семье?
• Какой скрытый талант или навык я развил в детстве, и почему он по-прежнему важен для меня сегодня?
• Какое мое самое заветное воспоминание из детства раскрывает что-то важное о том, кем я являюсь сейчас?
• Что самое неожиданное или удивительное ты узнал обо мне?
• Были ли у меня в юности мечты или стремления, которые я втайне хочу осуществить до сих пор?

Вопросы о целях и мечтах

Эти вопросы — отличный способ копнуть глубже и выяснить, как много собеседник знает о ваших надеждах и мечтах. Такие вопросы позволяют глубоко задуматься о ваших целях и узнать немного больше о том, что вас мотивирует. Это также может стать отличной возможностью для вас найти в партнере поддержку, что еще больше укрепит связь.

• К чему я больше всего стремлюсь в жизни?
• Можешь ли ты перечислить три вещи, которые входят в мой список желаний?
• Куда бы я поехал, если бы мог посетить любое место в мире?
• Есть ли вещи, которые, по-твоему, я мог бы научиться делать исходя из моих интересов и увлечений?
• Если бы мне сегодня пришлось сменить профессию, чем бы я хотел заниматься?
• Если бы я мог что-то изменить в себе, что бы это было?
• Рассказывал ли я когда-нибудь о мечте, от которой отказался? Каковы были причины, по которым я решил оставить эту мечту?
• Можешь ли ты вспомнить время, когда я столкнулся с серьезной неудачей? Как я с ней справился, как продвинулся вперед или преодолел ее?
• Есть ли у меня страхи, тревоги или нерешительность, которые мешают мне добиваться своих целей?
• Есть ли у меня детские мечты, которые важны для меня и сегодня? Как ты думаешь, почему они так долговечны и значимы для меня?

Вопросы о предпочтениях

Вопросы о симпатиях и антипатиях — это классический тип вопросов, которые люди задают в ходе данной игры. Вместо того чтобы сосредоточиться на основных вопросах, таких как любимый цвет, фильм или еда, давайте копнем немного глубже?

Следующие вопросы затрагивают некоторые из простых тем, но направлены на то, чтобы выяснить, насколько собеседник осведомлен о причинах ваших любимых и нелюбимых блюд.

• Что в моей любимой музыке мне нравится больше всего?
• Что привлекло меня в карьере, которой я занимаюсь сейчас, и выбрал бы я ее снова, если бы можно было все повторить?
• Какое мое любимое занятие, по поводу которого я не люблю признаваться, что оно мне нравится? Что именно в нем мне так нравится (и почему я чувствую себя виноватым за то, что оно мне нравится)?
• Есть ли у меня любимые песни, фильмы или телепередачи, которые связаны с какими-то конкретными моими любимыми воспоминаниями?
• Что мне не нравится, из-за чего у меня всегда плохое настроение?
• Упоминал ли я когда-нибудь о любимом месте или занятии, которое занимает особое место в моем сердце?
• Есть ли у меня хобби, которым я хотел бы заняться, если бы у меня только был много времени?

Вопросы про переживания и страхи

Отличительная черта здоровых и зрелых отношений — способность быть уязвимым и говорить о том, что важнее всего, а также озвучивать свои страхи. Следующие вопросы касаются наших самых сокровенных эмоций, в том числе представлений о себе, и наших ожиданий от будущего.

Такие вопросы могут потребовать от вас большей открытости и честности, что не всегда легко. Однако они также могут способствовать большему пониманию, близости и улучшению взаимной эмпатии.

• Что я хочу, чтобы люди запомнили обо мне?
• Если бы я мог изменить что-то из того, что произошло в моей жизни, что бы это было?
• Если бы я мог на один день стать кем-то другим, кем я стал?
• Что меня больше всего пугает в будущем?
• Если бы я мог изменить что-то в сегодняшнем мире, что бы это было?
• Чем бы я занялся, если бы узнал, что жить мне осталось всего 24 часа?
• Есть ли ситуации, в которых мне трудно контролировать свои эмоции или то, как я их выражаю?
• Какой мой самый большой страх или неуверенность в себе, и как они влияют на мою жизнь?
• Были ли у меня повторяющиеся сны или кошмары? Как ты думаешь, что эти сны говорят о моих глубинных чувствах или страхах?
• Есть ли песня, фильм, книга, которое всегда вызывает у меня сильную эмоциональную реакцию, когда я его воспринимаю?
• В каких ситуациях я обычно чувствую себя наиболее уязвимым?
• Есть ли у меня мантры или аффирмации, которые помогают мне чувствовать себя защищенным, мотивированным и воодушевленным?

Вопросы в паре

Разговор с партнером о том, что для вас важнее всего в отношениях, и как вы видите свое совместное будущее, поможет сблизиться и углубить эмоциональную связь.

• Что есть такого во мне, о чем большинство людей не знает?
• Что я думал о тебе, когда впервые встретил тебя?
• Где я вижу нас через пять лет?
• Что мне больше всего нравится в себе?
• Если бы я мог потратить деньги на что угодно, что бы я купил?
• Что для меня важнее всего в отношениях?
• Какой у меня язык любви, и как он влияет на наши отношения?
• Какое мое самое неловкое детское воспоминание?
• Какой мой любимый способ провести ленивый выходной день?
• Что я ем для утешения, когда мне плохо?
• Можешь ли ты назвать момент в наших отношениях, когда я чувствовал себя наибольшую близость между нами? Что сделало этот момент таким особенным?
• Бывало ли такое, что я удивлялся твоим поступкам?
• Что я всегда хотел узнать о тебе, но боялся спросить?
• Что бы я изменил в наших отношениях, если бы мог?
• Что я считаю самым большим «красным флагом» в отношениях?
• Какие необычные черты человека кажутся мне наиболее привлекательными?
• Какие действия помогают чувствовать, что меня любят и ценят?
• Есть ли мечты или цели, которые мне пришлось отложить из-за других приоритетов?
• Какой мой страх или неуверенность в себе влияют на то, как мы общаемся и взаимодействуем в паре?

И как же задавать вопросы?

Вопросы хороши тем, что они могут стать удобным способом начать глубокий и содержательный разговор с другим человеком. Исследования показывают, что, хотя люди хотят вести подобные беседы, они часто чувствуют себя неловко или не знают, как их начать.

Что же мы можем сделать, чтобы задавать такие вопросы было безопасно и комфортно для всех собеседников?

Во-первых, убедитесь, что вы выбрали подходящее время для разговора: совместный досуг или свидание. Эта игра также может стать отличным способом скоротать время в пробке. Главное — выбрать время и обстановку, где вы сможете сосредоточиться на разговоре, не отвлекаясь на посторонние вещи, и где ни один из собеседников не будет чувствовать стресса или давления.

Если кто-то другой задает вам вопросы, сконцентрируйтесь на том, что вы знаете о нем: «Чем больше фактов из жизни партнера, друга или коллеги вы вспомните, тем лучше это покажет, насколько вы заинтересованы в глубокой межличностной связи с этим человеком».

Подумайте о внутренней мотивации задавать вопросы

Перед тем, как задавать подобные вопросы, сначала проверьте себя и проанализируйте, для чего вы задаете вопросы из этой игры, какие цели преследуете?

Может быть вы задаете их потому, что какой-то аспект текущих отношений пробуждает травмирующие чувства прошлого? Возможно, лучше напрямую сказать о том, что вы хотите узнать или что вас беспокоит, а не задавать вопрос в виде викторины. Это позволит проявить уязвимость и выстроить более глубокие отношения с партнером, не вызывая при этом негативной обратной реакции.

Также некоторые психологи рекомендуют моделировать поведение, которое вы хотите получить. Если вы хотите, чтобы ваш партнер узнал о вас больше, начните задавать больше вопросов о себе в повседневной жизни. И хорошенько подумайте о своей личной мотивации: для чего вы хотите спрашивать других о себе?

Выводы

Даже если человек не может ответить на некоторые вопросы, это не значит, что он плохо знает своего партнера.

Многие вопросы гибкие, и ответы на них могут меняться в зависимости от множества факторов.

Ответы могут меняться по мере того, как вы развиваетесь как личность и отношения проходят различные этапы. Вопросы игры должны быть нацелены на поддержание диалога, установление значимой и доверительной связи, легкого флирта, а не осуждение или критику человека.

В процессе игры не стоит пытаться вопросами вызвать у человека чувство вины или стыда. Целью игры может быть только углубление доверия и эмпатии между людьми.